Terapiye İlişkin Bazı Bilgiler
Belki moraliniz bozuk ya da kaygılısınız. Belki de bir ilişkinin geleceğine dair şüpheleriniz var ya da hayatınızda olmak istediğiniz yerde değilmişsiniz gibi hissediyorsunuz. Terapi, bir büyüme ve kendini keşfetme sürecidir. Psikoterapi ile rasyonel bir bakış açısını ve yeni tutum ve tepkilerin benimsenmesini teşvik ederek davranışlarda dönüşüm sağlamayı çalışıyoruz. Hayatınızı yoluna koymanıza yardım edecek araçlara bu bağlamda öfke, kızgınlık, reddedilme, fobi, travma, depresyon, özgüven ve sosyal fobi gibi çok çeşitli alanlarda iyileşmeye yönelik adımlar atıyoruz.
Ruh sağlığı sorunu yaşayan bireylerde genel olarak hastalanma ve ölüm riski artmaktadır.Bazı ruhsal hastalıklar kişinin kendisine bakım vermesini engeller, uyku düzeni, arkadaşlık ilişkileri, yeme düzeni gibi çok çeşitli alanlarda bozukluklara yol açar.Stres ile ilişkili ruhsal hastalıklar kalp ve beyin başta olmak üzere çok çeşitli rahatsızlıkları tetikler ve tedaviye katılımı zorlaştırır; pek çok durumda ek semptom üremesine neden olarak kişinin hastalık halini artırmaktadır.Düşük sosyal bağ kurma becerileri, özgüvensizlik ağır obezite ve ciddi madde bağımlılıkları kadar bireyin fiziksel sağlığına zarar verir; yanı sıra ciddi sosyal bağ kurma rahatsızlıkları madde kullanımı, obezite, beslenme rahatsızlıkları ve pek çok ruhsal hastalıklar için ciddi risk faktörüdür.
Klinik Psikolog Türkmen Töre
Yetişkin Bireysel Danışmanlık ve Psikoterapi Hizmetleri
Travma, yas, bağımlılık, kaygı veya büyük yaşamsal değişikliklerle baş etmeye mi çalışıyorsunuz? Bazen hayatın getirdiği zorluklarla başa çıkmak için bir uzmandan yardım almak gerekebilir. İyileşme, gelişme ve kendini keşfetme yolunda çalışmak için psikolojik hizmet almak pek çok sorunu çözmede ve baş etmede oldukça yararlıdır. Hayat bazen zor, hatta bıktırıcı olabilir; tekrar eden yaşam sorunları, tekrar eden düşünceler, zehrili ilişkiler, ilişki sürdürememe, bağımlılık, panik, anksiyete, özgüvensizlik, hastalanma korkusu, dayanıksızlık, terk edilmişlik hissi, düşmancıl hisler, paranoya, öfke, takıntı ve depresyon gibi belirtiler oldukça yorucudur. Bazen bu rahatsızlıklar başka bir yaşantının, sevgilinizin veya bir aile üyenizde ortaya çıkar ve sizlere de bulaşır veya başka semptomlar şeklinde ortaya çıkabilir. Psikolojik tedavilerler kendinizi daha iyi tanımanıza ve hayatınızdaki değişikliklerle daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir, istenmeyen düşünce duygu veya davranışlarla daha kolay mücadele edebilir ve değişebilirsiniz.
İncelenmemiş bir yaşam, yaşamaya değmez.
İrvin Yalom
Terapi Hakkında Her Şey
Kendinizi İyileştirme Yolculuğu
Danışanlarımın kendilerini daha iyi anlamalarını sağlayacak etkili psikoterapi yöntemleri uyguluyorum ve hayatın getirdiği zorluklara karşı yeni tutumlar ve duygular geliştirmeleri için onları teşvik ediyorum. Terapinin sihirli bir hap gibi birdenbire sizi değiştiremeyeceğini unutmayın. Terapi, hem danışanın hem de danışanla ilgilenen kişinin sürece katılımını ve emek vermesini gerektirir. Ancak sonunda, ufak değişiklikler yaparak başarısızlığa sebep olan davranışları terk ederek ve üzüntü, korku ve acı duyguları ile baş ederek hayatınızı değiştirecek sonuçlar elde edebilirsiniz.
Günlük yaşam artık tarihin tüm zamanlarından daha fazla stres üretmekte olup insanı çok daha fazla etkilemektedir. Ruh Sağlığı temel bir olgu olarak insanların kendilerini ve dünyaya bakış açılarını etkilemektedir. Ruh sağlığIı stres travma ve ikili ilişkilerdeki çeşitli deneyimlerden olumsuz olarak kişileri benlik duygularını zedelemektedir. Psikoterapi psikolojimizi iyileştirmek; duygusal ve davranışsal denge, düşüncelerimizi anlamak; tam, bütün, iyi ve sağlıklı olmak ve hissetmek için bir konuşma tedavisidir.
Sunduğum Hizmetler
Psikoterapi
Psikolojik Danışmanlık
Psikolojik Değerlendirme
Bireysel Psikoterapi
Son zamanlarda kendinizi moralsiz hissediyor, hiçbir şeyden keyif alamıyor musunuz? Bir uzmandan yardım alma zamanı gelmiş olabilir. Terapiler danışanların hayatlarının en karmaşık ve zorlu durumlarına karşı dahi olumlu ve işe yarayan yeni başa çıkma tutumları geliştirmelerine yardımcı oluyor. Siz de hayatınızı daha verimli yaşamak ve yaşamınıza iyi bir taraftan bakmayı öğrenmek isterseniz bu yolculuğa çıkabilirsiniz.
Bilişsel Davranışçı Terapi
BDT iki temel ilkeye dayanır:
1) Düşüncelerimiz, duygu ve davranışlarımız üzerinde etkilidir.
2) Davranışlarımız, düşünce şeklimizi ve duygularımızı etkiler.
BDT kaygı, depresyon ve takıntı gibi rahatsızlıklarda altın standart tedavi olarak kabul edilmektedir.
BDT yaşam koşullarının her aşamasında uygulanabilecek ve yol gösterecek, hayatın en karmaşık sorunlarına karşı yeni tutumlar geliştirmelerini sağlayacak gelişmiş bir konuşma terapisi türüdür.
Cinsel Terapi Danışmanlığı
Cinsel Terapi Danışmanlığı ile sorun yaşadığınız veya bilgi almak istediğiniz cinsellikle ilgili durumlar ile çalışabilirsiniz. Cinsel İşlev Bozuklukları hemen hemen her bireyin hayatının bir noktasında yaşayabileceği bir durumdur. Cinsel İşlev Bozuklukları cinsel isteksizlik, ereksiyon problemleri, erken boşalma, geç boşalma, vajinal girişte ağrı ve kaygı durumları tedavi edilebilen ve başarı oranı yüksek bir bozukluk grubudur.
Online Danışmanlık
Terapi seanslarımızda mevcut sorunlarınızı çözmeye ve olumlu düşünce ve davranışlar geliştirmeye odaklanırız. Tepkilerinizi "yeniden şekillendirmenize" yardımcı olacak ve yaşamın zorluklarıyla baş etmenizi sağlayacak değerli araçlar üzerinde çalışılmaktadır. Kişiselleştirilmiş Özel Danışmanlık seansları yararlı ve güçlendirici bir yöntemdir. Online ve/veya yüz yüze şeklinde anlaşılarak çalışılabilir. Esnek olmayan iş veya yaşam saatleri, yurt dışı veya mesafe sorunları nedeniyle online görüşmeler sıklıkla tercih edilmektedir. Randevu almak için bana ulaşabilirsiniz.
LGBTİ+ duyarlı danışmanlık
Tarih boyunca var olan ancak toplumun zaman zaman yok saydığı ve bilgi kirliliği ile ayrımcı politikalara maruz kalmış bireylere yönelik duyarlı, insan haklarına saygılı ve güncel psikoloji hizmetleri sağlanması önemli bir konudur. CETAD, APA, TPD ve KTPD toplumun her bir bireyine yönelik ayrımcı olmayan, eşitlikçi ve insan haklarına saygılı bir psikoloji bilimi ve mesleği oluşması için çalışmalarda bulunuyor.
Şema Terapi
Şema terapi, kişinin hayatındaki tekrarlayan ve zararlı davranış kalıplarını tanımlayan, anlamlandıran ve değiştirmeyi hedefleyen bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, genellikle geçmişte yaşanan olumsuz deneyimlerin şema olarak adlandırılan kalıplarını ortaya çıkarır ve bunların kişinin mevcut yaşamında nasıl etkili olduğunu analiz eder. Terapist, kişinin bu kalıplarını fark etmesine ve değiştirmesine yardımcı olur.
Şema terapinin önemi, kişinin daha sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olmasıdır. Kişi, olumsuz şema kalıplarının farkında olduğunda, kendini daha iyi anlayabilir ve bu kalıpların neden olduğu problemleri daha iyi ele alabilir. Ayrıca, bu terapi yaklaşımı, kişinin daha sağlıklı bir ilişki kurmasına yardımcı olabilir, çünkü kişi kendi duygusal ihtiyaçlarını daha iyi anlar ve başkalarının ihtiyaçlarını anlamaya ve karşılamaya daha istekli olur.
Şema terapi ayrıca, kişinin öz saygısını artırmaya ve daha olumlu bir benlik imajı geliştirmesine de yardımcı olabilir.
Özel Danışmanlık
Terapi seanslarımda mevcut sorunlarınızı çözmeye ve olumlu düşünce ve davranışlar geliştirmeye odaklanırız. Tepkilerinizi "yeniden şekillendirmenize" yardımcı olacağım ve yaşamın zorluklarıyla baş etmenizi sağlayacak değerli araçlar sunacağım. Kişiselleştirilmiş Özel Danışmanlık seanslarımı yararlı ve ilham verici bulacağınızdan eminim. Randevu almak için bana ulaşabilirsiniz.
Kaybolsun diye ittirdiğiniz düşünce yok olmaz, sabitleşir.
Beni Yakından Tanıyın
Ben Klinik Psikolog Türkmen Töre, Lefkoşa merkezli uzman bir Psikoloğum. Danışanlarımın sağlığını korumak ve onlara ihtiyaçlarına uygun kaliteli danışmanlık ve psikoloji hizmetleri sunmak benim için çok önemli.
Şu an Ankara Üniversitesi doktora eğitime devam etmekte ve tez aşamasındayım. Girne Üniversitesi ve Uluslararası Kıbrıs Üniversitesinde yarı zamanlı dersler vermekteyim. Psikoterapi Kuramları, Etik, Psikolojik Görüşme Teknikleri, Deneysel Psikoloji, Psikopatoloji ve Psikometri derslerini vermekteyim. Kıbrıs Türk Psikologlar Derneği Asbaşkanlığı görevini yürütmekteyim. Pek çok kongre, sempozyum ve konferansta konuşmacı ve organizasyon düzenleme kurulunda yer aldım. Uluslararası ve hakemli bilim dergilerinde çeşitli makalelerim yayınlanmıştır.
Özellikle kişilik sorunları ve kronik sorunlarla çalışmaktayım. Devam eden ilişki kurma sorunları, duygudurum düzenleme zorlukları, tekrar eden istemsiz rahatsız eden yaşantılar ve düşünceler gibi çok çeşitli ruhsal sorunların tedavilerine yönelik hizmet vermekteyim.
2017 yılından beri, zorlayıcı hayat deneyimleri yaşayan birçok kişiye özel terapi hizmetleri sunmaktayım. Bireylerin yaşadığı zorluklarda etkili başa çıkma yöntemleri başta olmak üzere, bilimsel olarak kanıtlanmış tedavi ve müdahale yöntemlerini kullanarak başvuran kişinin yaşam standartlarını ve hayat kalitesini yükseltecek etkin adımlar atıyoruz. Bilişsel Davranışçı Terapi ile Şema Terapi yöntemlerini izleyerek, kişilerin uzun süredir devam eden veya yeni nüksetmiş hayat zorluklarına yönelik yeni bir bakış açısı ve yeni eylemler sergilemelerini hedefliyoruz. Bu yöntemler kısa sürede ve hızlıca etkin olarak sorunları ortayan kaldırmaya yönelik tedavilerdir. Yanı sıra, cinsel terapi danışmanlığı ile çok çeşitli cinsellik ile ilişkili işlev sorununda çözüme yönelik tedavi ve danışmanlık hizmeti vermekteyim.
-Bilişsel Davranışçı Psikoterapi Uygulayıcısı(BDPD, Temel eğitim, beceri uygulama ve süpervizyon eğitimi)
-İntihar risk değerlendirme ve müdahale eğitimi (TPD)
-Cinsellik, Cinsel İşlev Bozuklukları ve Cinsel Tedaviler Eğitimi (CETAD)
-LGBTI+ için psikososyal destek (KUİR KIBRIS VE CETAD)
-Şema terapi temel eğitimi (ŞEMA Terapi Enstitüsü, Prof.Dr.Gonca Soygüt Pekak)
"Bizim kuşağın en önemli keşfi, insanların sadece zihinsel bakış açılarını değiştirerek hayatlarını değiştirebileceğidir."
William James
Bana Ulaşın
Şehit İbrahim Kolaçoğlu Sokak, Apartman No 6, Daire No 5 Küçükkent, Lefkoşa 99010
0548 840 45 55
Aslında, çoğumuzun endişe olarak adlandırdığı olgu, diğer insanların sizin hakkınızda ne düşündüğü ile gereğinden fazla ilgilenmektir.